Чай для похудения

Вкусный и полезный натуральный чай всегда найдется в каждом доме, а чай для похудения практически всегда появляется на кухонных полках в случае добавления лишних килограммов у хозяйки.

Почему их популярность настолько велика? Особенно в последнее время? Существует несколько причин:

1. Яркая и соблазнительная реклама призывает всех женщин пить чай для похудения, ведь он не только избавит от 5-7 кг за месяц, но и полностью оздоровит организм;

2. Вселенская лень! И здесь тоже не обходится без рекламного трюка — ничего не делая достичь результата вполне реально;

3. Разнообразие вариантов и безопасность. Практически все виды чая для похудения в своем составе имеют только травы без дополнительных добавок. Кому такое может показаться подозрительным? Верно — никому;

4. Приятная церемония. Всем нравится пить чай, все привыкли к чаепитию с детства. А тут такой удобный вариант — прихлебывать чаек, да еще и худеть.

Примерно так выглядит рекламная кампания нового чая на рынке товаров для похудения. Но у каждой медали есть обратная сторона. Конечно, не стоит сбрасывать со счетов чай для снижения веса. Но всем худеющим известно правило — действует только комплексный подход. Если вы пьете чай для похудения вприкуску с любимым тортом, наивно полагая, что травы могут справиться с калориями, то вы сильно переоцениваете силу природы в своей чашке. Итак, для того чтобы чай действительно помог, следует знать правила безопасного употребления, выбрать наиболее подходящий вариант напитка для себя и не забывать о здоровой пище и занятиях спортом.

Выбираем правильный чай для похудения.

Если вы увидели красивую упаковку и много обещаний, это еще не значит, что такой напиток стоит покупать. Возможно, в данном случае важно отказаться от приобретения непонятного продукта. Всего несколько рекомендаций по правильному подбору фиточая, позволит вам не ошибиться с выбором и безопасно похудеть:

1. При покупке травяного сбора обратите внимание на информацию, предоставленную на упаковке. Состав, производитель, рекомендации к употреблению — все должно быть указано и написано доступным языком;

2. Если производитель обещает вам панацею вместо чая (избавление не только от веса, но и от десятка заболеваний) смело оставляйте упаковку на полку;

3. Если вам рекомендуется пить чай каждый день по несколько чашек в течение длительного времени, оставляйте упаковку и продолжайте поиски.Такие чаи рекомендуется употреблять максимум две недели и делать перерыв как минимум на пять дней;

4. Если в состав чая входит препарат сибутрамин, не стоит его покупать. Такой чай может вызвать ряд негативных последствий;

5. Стоимость травяного сбора еще не значит качество. Самое главное — это состав и правильные пропорции. Если у вас есть время и желание, вы всегда можете приобрести несколько видов трав и самостоятельно приготовить домашний чай, который на 100% будет состоять только из проверенных вами ингредиентов.

Важно пройти обследование у диетолога, прежде чем начинать с помощью чая сбрасывать лишний вес. Даже в натуральных продуктах есть свои противопоказания. Например, если у вас камни в почках, вам строго запрещено пить мочегонный чай. Это же касается заболеваний сердца, желудочно-кишечного тракта. Безопаснее будет выяснить показания к применению и смело приступать к выбору чая для похудения.

Экзотика или народный рецепт!

Какой чай для похудения лучше всего выбрать? Сегодня самыми популярными считаются чаи для похудения на основе имбиря, травяных сборов и чай пуэр.

Имбирный чай для похудения можно приготовить самостоятельно или приобрести в аптеке. Перед покупкой чая поинтересуйтесь у продавца сертификатом качества. В домашних условиях для приготовления чая понадобится или корень, или порошок из корня имбиря. Например, для приготовления чая необходимо нарезать корень тонкими полосками 20-30 г и залить 200 мл горячей воды и кипятить 15 минут, альтернатива — в тех же пропорциях приготовить чай в термосе, настоять полчаса. Не лишним будет добавить в напиток другие травы: боярышник, мята, гвоздика, шиповник. Также можно смешивать имбирный чай с черным или зеленым.

Для сладкоежек подойдет вариант с добавлением меда, но лучше мед не растворять в чае, а употреблять вприкуску. Не рекомендуется имбирный чай, если у вас язва или гастрит желудка, аллергия на продукт, проблемы с почками, повышенное давление. Употреблять напиток следует по стакану за полчаса до еды, но не более трех раз в сутки.

Травяные чаи для снижения веса можно приготовить самостоятельно, здесь вариантов масса. Самое главное — подобрать соответствующий сбор трав. Так, смесь черной бузины, фенхеля, мяты, ромашки и липы в равных частях значительно уменьшает аппетит. Готовится такой чай стандартным способом, принимается по 2 стакана в день. Также вы можете приобрести травяные сборы в аптеке, только соблюдайте правила выбора и прежде проконсультируйтесь с диетологом.

Экзотические чаи для похудения из Поднебесной привлекают своей волшебной силой. Популярный китайский чай пуэр заслуженно пользуется любовью многих женщин. Кроме расщепления жира, чай обладает антиоксидантным действием, не вымывает полезную флору из кишечника, восстанавливает водный баланс.

Чего не стоит делать для похудения с помощью фиточая?

Запомните, что неконтролируемое употребление чая для похудения может вызвать привыкание организма. И как только вы перестанете принимать спасительный напиток, ненавистный жирок тут же вернется на свое любимое место. Поэтому следуйте инструкциям на упаковках, а в случае самостоятельного приготовления, проконсультируйтесь у диетолога.

Большое количество чая также может спровоцировать дисбактериоз в кишечнике. Мало кто из производителей указывает на упаковке с чаем информацию о том, что в процесс избавления от шлаков, организм благополучно избавляется от полезных бактерий. Поэтому соблюдайте рекомендации, даже при очень сильном желании похудеть. Если у вас есть хронические заболевания, обратитесь к врачу и очень осторожно употребляйте такой напиток. Сюда же относится период беременности и лактации.

В любом случае, прежде чем браться за борьбу с лишними килограммами, узнайте о своих помощниках как можно больше информации. И не забудьте о здоровом питании и регулярных спортивных нагрузках, такой подход гарантирует вам успешный и длительный результат.